Πώς θα φροντίσεις σωστά τη διατροφή σου αυτή την περίοδο; Αυτά είναι τα “μυστικά”

Γιατί κάποιος διακόπτει ή σταματά τη δίαιτά του;

Τα προειδοποιητικά σημάδια είναι πάντα ορατά. Όταν κάποιος κουράζεται από την αυστηρή τήρηση της δίαιτας, σημαίνει πως είναι πολύ κοντά στο να τα παρατήσει. H απώλεια βάρους δεν είναι τίποτα άλλο παρά «προπόνηση» για τη διατήρηση βάρους και σε γενικές γραμμές, οι τροφές και τα γεύματα που τρώμε όταν είμαστε στη φάση της απώλειας βάρους είναι πάνω κάτω τα ίδια με εκείνα που θα τρώμε και όταν περάσουμε στο στάδιο της συντήρησης.

Διαβάστε περισσότερα στο elle.gr