Feel the burn: Το home workout για κοιλιακούς που λατρέψαμε

Κάνε τους πάντες στην παραλία να θαυμάζουν τους γραμμωμένους κοιλιακούς σου ποντάροντας σε έναν έξυπνο συνδυασμό ασκήσεων yoga και pilates.

Με πανεύκολες οδηγίες και καθοδήγηση η personal trainer, δασκάλα yoga και συγγραφέας Shona Vertue παρουσιάζει τα πιο αποτελεσματικά workout videos στο YouTube αφού πάντα τονίζει την σημασία της σωστής στάσης σώματος για να αποφύγεις τους τραυματισμούς. Το πρόγραμμα αυτό είναι γρήγορο αλλά άκρως αποτελεσματικό για κάθε μυ των κοιλιακών συνδυάζοντας yoga και pilates με πρωτότυπο τρόπο και σου εγγυόμαστε ότι θα σύντομα θα δεις αποτελέσματα αν το εντάξεις στο πρόγραμμα προπόνησης σου.

Δείτε το βίντεο στο Elle.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ:

Pilates: Τα πέντε οφέλη του στην ψυχική και σωματική μας υγεία

Στον Πωμό η Έμιλυ Γιολίτη για χαλάρωση και… yoga με υπέροχη θέα (ΦΩΤΟ)

Pilates, το αντίδοτο στον κορωνοϊό

Πως το Pilates βοηθά καταλυτικά στα αυτοάνοσα νοσήματα;

Κι όμως! Η Αντέλ κάνει pilates με την Μέγκαν Μαρκλ

Μπορεί το pilates να οδηγήσει στην απώλεια βάρους;