Η εντυπωσιακή αλλαγή στην εμφάνιση της Αντέλ αποτέλεσε ένα από τα πιο πολυσυζητημένα θέματα παγκοσμίως, προκαλώντας αμέτρητες θεωρίες για αυστηρές δίαιτες και εξαντλητικά προγράμματα.
Η πραγματικότητα όμως, όπως η ίδια η τραγουδίστρια αποκάλυψε, κρύβει μια πολύ πιο βαθιά και προσωπική διαδρομή, η οποία δεν ξεκίνησε με στόχο την απώλεια βάρους αλλά την αναζήτηση της ψυχικής ισορροπίας.
Η διάσημη καλλιτέχνιδα κατάφερε να χάσει περίπου σαράντα πέντε κιλά, διαψεύδοντας κατηγορηματικά τις φήμες που τη θέλανε να ακολουθεί στερητικές δίαιτες, όπως η περίφημη Sirtfood των χιλίων θερμίδων, ή πρακτικές διαλειμματικής νηστείας.
Σε συνεντεύξεις της ξεκαθάρισε ότι η γυμναστήριο έγινε ο δικός της προσωπικός χρόνος, ένα καταφύγιο μακριά από το κινητό της τηλέφωνο, όπου μπορούσε να εκτονώνει το έντονο άγχος της.
Η τραγουδίστρια, άρχισε να γυμνάζεται δύο με τρεις φορές την ημέρα, έχοντας την καθοδήγηση προσωπικών γυμναστών. Το πρόγραμμά της περιλάμβανε προπόνηση με βάρη το πρωί, πεζοπορία ή πυγμαχία το απόγευμα και έντονη αεροβική άσκηση το βράδυ, ενώ παράλληλα ενέταξε και το πιλάτες για την ενδυνάμωση του κορμού της.
H ίδια, δήλωσε ότι άρχισε να τρώει περισσότερο από ό,τι στο παρελθόν για να έχει την απαραίτητη ενέργεια. Οι μόνες ουσιαστικές αλλαγές αφορούσαν την υιοθέτηση πιο υγιεινών συνηθειών, όπως η δραστική μείωση της ζάχαρης
