Ένας χωρισμός μπορεί να είναι ένας από τους πιο δύσκολους σταθμούς στη ζωή, αλλά ταυτόχρονα μπορεί να γίνει η αρχή για το απόλυτο προσωπικό σου glow up. Το μυστικό; Συνδυασμός αυτοφροντίδας, νέων συνηθειών και θετικής ενέργειας.
Πως μπορείς όμως να το πετύχεις; Ακολούθησε πέντε απλά βήματα και θα ξαναγεννηθείς!
1. Αποδοχή και ψυχική ανάκαμψη
Πριν ξεκινήσεις οποιοδήποτε εξωτερικό makeover, είναι σημαντικό να δουλέψεις τον εσωτερικό σου κόσμο. Αρχικά αντιμετώπισε τα συναισθήματά σου: Άφησε τον εαυτό σου να νιώσει λύπη, θυμό ή απογοήτευση. Αντικατέστησε τις αρνητικές σκέψεις με φράσεις όπως “Αξίζω να νιώθω καλά”. Δοκίμασε διαλογισμό ή journaling, η σύνδεση με τον εαυτό και τις σκέψεις μας είναι πολύ σημαντικές και απαραίτητες.
2. Σωματική ανανέωση
Η φροντίδα του σώματος δεν είναι μόνο για την εμφάνιση, αλλά και για την αυτοπεποίθηση του κάθε ενός από εμάς. Επίσης, η άσκηση είναι εξίσου σημαντική ακόμη και είκοσι λεπτά περπάτημα ή γιόγκα καθημερινά, βελτιώνουν τη διάθεση και τονώνουν το σώμα. Φάε σωστά και όταν λέω σωστά, εννοώ προτίμησε τροφές που θρέφουν το σώμα και το δέρμα όπως για παράδειγμα φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας. Τέλος ο ύπνος, 7-9 ώρες ύπνου την ημέρα επαναφέρουν τη λάμψη στο πρόσωπο και το μυαλό σου.
3. Ομορφιά και στυλ
Ένα glow up, περνάει και από την εξωτερική εμφάνιση. Νέα κουρέματα ή χρώματα. Μικρές αλλαγές κάνουν μεγάλη διαφορά στην ψυχολογία. Αφιέρωσε το απόγευμα σου στην αγαπημένη σου skincare ρουτίνα. Καθαρισμός, ενυδάτωση και προστασία από τον ήλιο είναι απαραίτητα για λαμπερό δέρμα. Ακόμη και στυλιστικά πειράματα, μπορούν να σε μεταμορφώσουν. Δοκίμασε κομμάτια που δεν φορούσες ποτέ ή επένδυσε σε staples που αναδεικνύουν τη σιλουέτα σου.
4. Κοινωνική ζωή και νέα εμπειρία
Ο χωρισμός είναι η ευκαιρία να ανακαλύψεις νέες συνδέσεις και ενδιαφέροντα. Βγες από τη ζώνη άνεσης: Νέες δραστηριότητες, μαθήματα ή χόμπι σε φέρνουν σε επαφή με νέους ανθρώπους. Πέρασε χρόνο με τα αγαπημένα σου πρόσωπα. Οι κοντινοί άνθρωποι δίνουν ενέργεια και φέρνουν μία άλλη νότα στην ζωή. Σχεδίασε ακόμη ταξίδια ή μικρές εξορμήσεις. Οι νέες εμπερίες αλλάζουν την προοπτική και δίνουν έμπνευση και νόμα στην ζωή.
5. Ψυχολογία και αυτοπεποίθηση
Η απόλυτη λάμψη δεν είναι μόνο εξωτερική. Θέσε στόχους. Προσωπικοί, επαγγελματικοί ή δημιουργικοί στόχοι, δίνουν νόημα και κατεύθυνση. Αναγνώρισε τις επιτυχίες σου. Κάθε μικρό βήμα είναι μια νίκη. Το να επενδύεις σε σένα σημαίνει να βελτιώνεις τις δεξιότητες και τα ενδιαφέροντά σου.
Ένας χωρισμός δεν είναι το τέλος, αλλά η αφορμή για μια νέα εκδοχή του εαυτού σου. Ο απόλυτος glow up οδηγός, συνδυάζει ψυχική υγεία, σωματική φροντίδα, στυλ και αυτοπεποίθηση. Με λίγη υπομονή, σταθερότητα και αγάπη για τον εαυτό σου, όχι μόνο θα λάμψεις ξανά, αλλά θα γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.
