Το superfood που προτείνουν οι ειδικοί για απώλεια βάρους

Ο λόγος για τους σπόρους chia που έχουν αναδειχθεί σε έναν πραγματικό σύμμαχο για την απώλεια βάρους. Αυτό το superfood πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, όχι μόνο βοηθάει στην καύση του λίπους, αλλά προσφέρει και ένα αίσθημα πληρότητας που διαρκεί για ώρες, μειώνοντας έτσι την πείνα και τις παρορμητικές επιθυμίες για τσιμπολόγημα. Είναι εξαιρετικά πλούσιοι σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικά, κάλιο και μαγνήσιο. Όλα αυτά τα στοιχεία συμβάλουν στην βελτίωση του μεταβολισμού.

Για να εντάξετε τους σπόρους chia στη διατροφή σας, μπορείτε απλά να τους προσθέσετε στο πρωινό σας, είτε πρόκειται για γιαούρτι, smoothies ή ακόμα και στο πρωινό σας καφέ.σα