Τα τελευταία χρόνια ακούμε όλο και πιο συχνά τη λέξη manifest. Από influencers και coaches μέχρι διασημότητες του Hollywood, όλοι μιλούν για τη δύναμη της πρόθεσης και της σκέψης. Αλλά τι ακριβώς σημαίνει manifesting και πώς μπορεί να αλλάξει την καθημερινότητά μας;
Τι σημαίνει «manifest»
Η λέξη manifest προέρχεται από τα αγγλικά και σημαίνει εκδηλώνω, φανερώνω, πραγματοποιώ. Στην ουσία, το manifesting είναι η πρακτική του να εστιάζεις τη σκέψη, την ενέργεια και τα συναισθήματά σου σε κάτι που θέλεις να προσελκύσεις στη ζωή σου, σαν να έχει ήδη συμβεί. Δεν πρόκειται για μαγεία ή μυστικισμό, αλλά για μια ψυχολογική τεχνική εστίασης και πίστης. Ο συνδυασμός θετικών σκέψεων, ξεκάθαρων στόχων και συναισθηματικής ταύτισης, βοηθά τον εγκέφαλο να ευθυγραμμιστεί με την επιθυμία και να κινητοποιηθεί για να την πετύχει.
Η δύναμη του μυαλού
Η φιλοσοφία του manifesting βασίζεται στον νόμο της έλξης (Law of Attraction) δηλαδή αυτό που σκέφτεσαι και νιώθεις, προσελκύεις. Αν έχεις μέσα σου φόβο, αμφιβολία ή αρνητισμό, θα βιώσεις εμπόδια. Αντίθετα, αν νιώθεις ευγνωμοσύνη και πίστη ότι το επιθυμητό αποτέλεσμα είναι ήδη δικό σου, αυξάνεις τις πιθανότητες να το πραγματοποιήσεις. Η ψυχολογία εξηγεί το φαινόμενο μέσω του Reticular Activating System (RAS), ενός μηχανισμού του εγκεφάλου που «φιλτράρει» τις πληροφορίες. Όταν επικεντρώνεσαι σε κάτι συγκεκριμένο για παράδειγμα, σε μια νέα δουλειά ή μια ευτυχισμένη σχέση ο εγκέφαλός σου αρχίζει να «βλέπει» ευκαιρίες που πριν αγνοούσες.
Πώς να κάνεις manifest στη ζωή σου
Το manifesting είναι απλό και προσωπικό. Αρκεί να πιστέψεις σε αυτό που θέλεις και να το οραματιστείς καθαρά.
1. Καθόρισε ξεκάθαρα τι θέλεις. Γράψε το σαν να έχει ήδη συμβεί. Δηλαδή «Είμαι ευγνώμων για τη νέα μου δουλειά που μου προσφέρει δημιουργικότητα και ελευθερία».
2. Νιώσε το συναίσθημα. Το κλειδί δεν είναι να “σκεφτείς” το αποτέλεσμα, αλλά να νιώσεις ότι το ζεις ήδη.
3. Κάνε πράξεις που ευθυγραμμίζονται με τον στόχο σου. Το manifest δεν λειτουργεί χωρίς δράση. Αν θέλεις αγάπη, να φέρεσαι με αγάπη. Αν θέλεις επιτυχία, να ενεργείς με πειθαρχία και αυτοπεποίθηση.
4. Ευγνωμοσύνη & υπομονή. Η ευγνωμοσύνη φέρνει αφθονία. Και όπως κάθε αλλαγή, χρειάζεται χρόνο όχι πίεση.
