Το healthy γλυκό της Δούκισσας Νομικού που ξετρέλανε το TikTok (ΒΙΝΤΕΟ)

Το ιδανικό healthy snack για όσους προσέχουν τη διατροφή τους

29 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 26 - 09:10

Η Δούκισσα Νομικού, γνωστή για το lifestyle περιεχόμενό της στα social media, μοιράστηκε πρόσφατα ένα εύκολο, υγιεινό και διασκεδαστικό γλυκό που φτιάχνει μαζί με την κόρη της, Αναστασία.

Πρόκειται για healthy banana & chocolate bites, ένα snack που δεν χρειάζεται ψήσιμο, είναι τέλειο για παιδιά και ιδανικό για όσους θέλουν μια γρήγορη, νόστιμη και σχετικά «καθαρή» από ζάχαρη λιχουδιά.

Πώς να φτιάξεις το γλυκό της Δούκισσας

Τα υλικά που θα χρειαστείς

Μπανάνες (κομμένες σε ροδέλες)
Μαύρη σοκολάτα (κομματάκια ή σταγόνες)
Αμύγδαλο ή άλλο ξηρό καρπό (προαιρετικά)
Μέλι ή φυστικοβούτυρο / αμυγδαλοβούτυρο για επικάλυψη
(Προαιρετικά) επιπλέον μαύρη σοκολάτα για το τέλος

Εκτέλεση συνταγής

Κόψε τις μπανάνες σε ροδέλες.
Κάνε μια μικρή “τρύπα” στη μέση κάθε ροδέλας (π.χ. με καλαμάκι).
Γέμισε τη μέση με σταγόνες μαύρης σοκολάτας και αμύγδαλο ή με ό,τι άλλο επιλέξεις.
Ρίξε μέλι ή φυστικοβούτυρο/αμυγδαλοβούτυρο από πάνω.
Βάλε τα κομμάτια στην κατάψυξη για 15 λεπτά ώστε να σταθεροποιηθούν.
Προαιρετικά, βούτηξε κάθε κομμάτι σε λιωμένη μαύρη σοκολάτα (χωρίς ζάχαρη με 54% κακάο) και άφησέ τα στο ψυγείο 30 λεπτά για σούπερ αποτέλεσμα

@doukissanomikou Snack of the week🤤: Healthy Banana&Chocolate Bites! 🍌🍫 Φτιάξαμε με την Αναστασία τα πιο εύκολα, υγιεινά και λαχταριστά bites που λιώνουν στο στόμα! (No Bake & Kid-friendly) ✨ – Κόβω μια μπανάνα σε ροδέλες κάνω μια τρύπα στο κέντρο (εγώ χρησιμοποιώ ένα καλαμάκι) – Γεμίζω την τρύπα με δάκρυα μαύρης σοκολάτας & αμύγδαλο 🍫🌰 (ή με ό,τι άλλο θέλεις εσύ) – Για topping βάζω μέλι 🍯 (εσύ αν θες βάλε φυστικοβούτυρο ή αμυγδαλοβούτυρο) – Τα βάζω 15 λεπτά στην κατάψυξη για να σταθεροποιηθούν – Μετά βουτάω τα κομμάτια σε λιωμένη μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη αλλά με 54% κακάο – Τα αφήνω 30 λεπτά στο ψυγείο (ή στην κατάψυξη για εφέ παγωτού) και είναι πανέτοιμα! Δοκιμάστε τα και θα με θυμηθείτε! 🤤 Περιμένω εντυπώσεις! Να φτιάξουμε κι άλλες τέτοιες συνταγές μαζί; 👇 #healthysnacks #nobake #easyrecipes #healthybites #momlife ♬ original sound – Doukissa Nomikou