3 smoothies που θα σε «ξεφουσκώσουν» μετά το Πάσχα και θα σου δώσουν ενέργεια

Έφαγες, απόλαυσες, το χάρηκες! Και τώρα ήρθε η στιγμή για reset.

Μετά τα πλούσια πασχαλινά τραπέζια, ο οργανισμός σου ζητά κάτι πιο ελαφρύ, πιο φρέσκο και γεμάτο ενέργεια.

Τα detox smoothies είναι ο πιο εύκολος και απολαυστικός τρόπος να επανέλθεις: Δροσερά, θρεπτικά και γεμάτα γεύση, σε βοηθούν να νιώσεις ξανά ανάλαφρα χωρίς στερήσεις.

Το μόνο που χρειάζεσαι; Ένα μπλέντερ και λίγα καλά υλικά.

Συστατικά

Green Detox Smoothie

• 1 φλιτζάνι σπανάκι ή kale
• 1 πράσινο μήλο
• 1/2 αγγούρι
• 1/2 λεμόνι (χυμός)
• 1 φλιτζάνι νερό καρύδας ή απλό νερό
• 1 κ.σ. σπόρους chia (προαιρετικά)

Berry Detox

• 1 φλιτζάνι μύρτιλα ή φράουλες
• 1 μπανάνα
• 1/2 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι ή plant-based γιαούρτι
• 1 φλιτζάνι νερό ή γάλα αμυγδάλου
• 1 κ.σ. μέλι (προαιρετικά)

Citrus & Carrot Detox Smoothie

• 2 καρότα
• 1 πορτοκάλι
• 1/2 λεμόνι
• 1/2 φλιτζάνι νερό
• 1 κ.γ. μέλι ή σιρόπι αγαύης

Τρόπος Μαγειρέματος

Green Detox

• Βάζεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ.
• Χτυπάς μέχρι να ομογενοποιηθεί.
• Σερβίρεις αμέσως με λίγα παγάκια.

Berry Detox

• Χτυπάτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν κρέμα.
• Σερβίρετε αμέσως

Citrus & Carrot Detox Smoothie

• Ξεφλουδίστε τα καρότα και τα εσπεριδοειδή.
• Χτυπήστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν λείο ποτό.
• Σερβίρετε δροσερό.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ DETOX, DETOX SMOOTHIE, SMOOTHIE, ΠΑΣΧΑΛΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ, ΣΥΝΤΑΓΗ

ΣΧΕΤΙΚΑ:

3 σος για το πασχαλινό τραπέζι

H viral συνταγή για brookies για να κάνεις θραύση στο Πασχαλινό τραπέζι

Σπιτικό τσουρέκι με λευκή σοκολάτα, ταχίνι και κάστανο που θα λατρέψεις

Η συνταγή για Πασχαλινά κουλουράκια που θα μοσχοβολήσει το σπίτι

Εύκολη και υγιεινή συνταγή για αφράτα κεκάκια πορτοκαλιού

Nόστιμη συνταγή για poke bowl με ταρτάρ σολομού

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΝΕΑ