Η Μαίρη Συνατσάκη φαίνεται πως έχει βρει την χρυσή τομή σε ό,τι αφορά την διατροφή της αφού εδώ και χρόνια, διατηρείται στα ιδανικά κιλά για το ύψος της. Η παρουσιάστρια σε βίντεο στο κανάλι της στο YouTube έχει αποκαλύψει ακριβώς τι τρώει σε μια μέρα και εμείς σου έχουμε αναλυτικά τα γεύματά της.

Μαίρη Συνατσάκη: Τα μυστικά διατροφής της

  • Κάνει box, pilates ή χωρό σαν γυμναστική.
  • Πίνει μόνο νερό, όχι αναψυκτικά ή αλκοόλ αφού όπως έχει δηλώσει δεν τις αρέσει η γεύση τους.
  • Αποφεύγει τα γαλακτοκομικά και γενικά τις λιπαρές τροφές αλλά δεν μετράει θερμίεδες.
  • Η ίδια, έχει ύψος 1,67 μ. και ζυγίζει 60 κιλά.

Το πρωινό που τρώει συνήθως η Μαίρη Συνατσάκη

  • Δημητριακά ολικής αλέσεως με γιαούρτι, cranberries ή σοκολάτα
  • 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως με 1 κουταλιά ταχίνι,  1 κουταλιά μέλι και 1 μπανάνα

Το μεσημεριανό της περιλαμβάνει:

  • Σπανακόρυζο,  φακές ή γενικά κάποιο λαδερό φαγητό.
  • Ψάρι με σαλάτα τα οποία παίρνει έτοιμα.Για βραδινό η ίδια τρώει:
  • Ομελέτα με αβοκάντο και σαλάτα
  • Σαλάτα με αυγό βραστό
  • Ντάκο με ανθότυρο ή cottage
  • Ψάρι ή θαλασσινά ψητά αν γευματίσει σε κάποιο εστιατόριο.

 

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ , , ,

Ακολουθήστε το HELLO σε και !
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΝΕΑ