Η Μαρία Κορινθίου υποδέχεται το καλοκαίρι πιο ανάλαφρη, πιο ήρεμη και με έναν στόχο που πέτυχε χωρίς στερήσεις: την απώλεια βάρους.
Η γνωστή ηθοποιός μίλησε ανοιχτά για την απόφασή της να αλλάξει τρόπο ζωής, ξεκινώντας όχι μόνο από τη διατροφή της, αλλά, όπως λέει, από την ψυχή της.
«Όλα ξεκινούν από μέσα μας. Τα περιττά κιλά ήταν για μένα μια άμυνα… Ήρθε η στιγμή που είπα: ως εδώ. Έδωσα “εντολή” στον εγκέφαλο μου και ξεκίνησα συνειδητά», ανέφερε χαρακτηριστικά σε συνέντευξή της.
Το διατροφικό της πλάνο βασίστηκε σε μια πρωτεϊνούχα, χαμηλή σε σάκχαρα και άμυλο διατροφή. Περιλάμβανε:
- Ψητά ψάρια ή κρέας
- Πολλά λαχανικά
- Ελάχιστα φρούτα
- Καμία ζάχαρη (ούτε φυτική)
- Ελάχιστο άμυλο (σχεδόν καθόλου ψωμί ή μακαρόνια)
Το μόνο που της έλειψε; Ο καφές της, που πλέον τον πίνει σκέτο. Αν και η διατροφή ήταν αυστηρή, δεν της φάνηκε δύσκολη: «Δεν πείνασα, γιατί έτρωγα σωστά. Ήμουν αποφασισμένη και προσηλωμένη», λέει.
Φυσικά, προτού ξεκινήσεις οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής, καλό είναι να συμβουλευτείς τον γιατρό ή διατροφολόγο σου.
